Wat betekent autisme voor jou?

Met behulp van de gesprekskaarten en het werkboekje maak je inzichtelijk wat autisme voor jou betekent, hoe je met jouw autisme omgaat, welke handvatten jou kunnen helpen en wat jouw kwaliteiten en talenten zijn.

De reactie van het paard op jouw gedrag en energie maken je bewust van jouw gevoelens en handelen en zorgen voor nieuwe inzichten en handvatten om verder mee aan de slag te gaan.

 

Helpende en niet-helpende gedachten

Gedachten bepalen mee hoe je je voelt
en hoe je je gedraagt.

Niet helpende gedachten (negatieve gedachten) zorgen dat de dingen moeilijker gaan. Dat je dat gespannen gevoel in je lichaam houdt en dat je je onzeker, boos, gefrustreerd of verdrietig blijft voelen.
Je denkt dan bijvoorbeeld ‘ik kan het toch niet’ of ‘het zal toch wel niet lukken’.

Deze niet-helpende gedachten kun je omzetten in helpende gedachten, zoals bijvoorbeeld ‘ik ga het gewoon proberen’ of ‘het is ook goed als het nog niet lukt’.

Helpende gedachten (positieve gedachten) zorgen dat de dingen makkelijker gaan.
Dat je je meer ontspannen voelt, vol zelfvertrouwen bent en sterker staat.
Alles lijkt dan beter te lukken en vanzelf te gaan.

Door anders te denken ga je je anders voelen.
Maar ook…als je anders doet ga je je anders voelen.

Ervarend leren met paarden

trots!

Wat ben ik trots op deze kanjer!
Want wat heeft ze veel geleerd van Bambi.
Stap voor stap groeide haar zelfvertrouwen, leerde ze haar gevoelens te uiten
en te verwerken, haar grenzen aan te geven en hoe je omgaat met spanning of onverwachte situaties.

Deze groei was duidelijk zichtbaar nu het onverwachts de laatste keer met Bambi was. Ze vertelde hoe het voelde voor haar, nam de tijd die zij nodig had om afscheid te nemen en deed dat op haar eigen manier.
Ze begrijpt dat het tijd is om verder te groeien met een andere pony.
Een beetje spannend is het wel en ze moet straks vast even wennen zei ze,
maar ook dat het haar wel gaat lukken!
Dus op naar nieuwe groei!!

Gevoelens herkennen, benoemen en uiten

Welk gevoel herken jij van jezelf?
Hoe uit jij dit gevoel?
En hoe laat een paard dit gevoel zien?

Kijken naar jezelf en praten over je gevoel is wat zij vaak erg moeilijk vind.
Maar met behulp van de Liberty emotie kaarten en de Lekker in je vel gevoel kaarten kan ze steeds beter haar gevoelens herkennen,
benoemen en er over vertellen.
Jill gaf haar het nodige vertrouwen om naar haar zelf te durven kijken en bevestigde haar uitgesproken gevoel en situatie door haar neus zachtjes tegen de borst- en buikstreek van L. te houden.
Daar zit je ‘gevoel’!

Les 5 paardenpraatplaten

Hoe zie jij jezelf?

We gingen aan de slag met de reflectiekaarten met daarop een foto en het gevoel dat bij de foto kan horen. Bij ieder gevoel probeerden we een moment op te schrijven uit bijvoorbeeld de lessen of andere momenten in ons leven waarbij we dit gevoel hebben ervaren.

Daarna hebben we om de beurt onze eigen PaardenPraatPlaat gepresenteerd aan elkaar en er over verteld.
Ook hebben we 1 of 2 gevoelens uitgekozen van het reflectie werkblad en met elkaar gedeeld.

Tot slot hebben de kinderen een certificaat van deelname ontvangen en kregen zij hun werkboekje en eigen PaardenPraatPlaat mee naar huis!